Cómo crear una contraseña segura (y recordarla)

Qué hace segura una contraseña, cuánto tardarían en adivinarla, cómo crear una que recuerdes y por qué deberías usar un gestor de contraseñas.

La mayoría de cuentas robadas no se «hackean»: se adivinan o se prueban contraseñas filtradas de otras webs. Estas reglas te protegen de casi todo.

1. Longitud antes que rarezas

Una contraseña de 16 letras normales es mucho más difícil de adivinar que una de 8 con símbolos. Cada carácter extra multiplica las combinaciones.

2. Usa una frase

Cuatro o cinco palabras al azar, como tortuga-lámpara-nube-martes, son fáciles de recordar y muy difíciles de adivinar. No uses frases famosas ni letras de canciones.

3. Una contraseña distinta para cada sitio

Es la regla más importante. Si una web sufre una filtración, los atacantes prueban esa misma contraseña en tu correo, tu banco y tus redes.

4. Usa un gestor de contraseñas

Un gestor (el de tu móvil, tu navegador o una app como Bitwarden) recuerda todas por ti. Solo tienes que recordar una contraseña maestra larga.

5. Activa la verificación en dos pasos

Con un código en el móvil o una llave, aunque alguien sepa tu contraseña no podrá entrar.

6. Evita lo obvio

Nada de nombres, fechas de nacimiento, «123456», «password» ni el nombre de tu mascota: es lo primero que se prueba.

7. No la cambies sin motivo

Cambiarla cada mes hace que la gente use contraseñas peores. Cámbiala si sospechas que se ha filtrado.

Actualizado: 2026-10-27