LyzDías fértiles y ovulación: cómo calcularlos
Cuándo se ovula, cuáles son los días fértiles del ciclo, cómo calcularlos con ciclos de distinta duración y qué señales ayudan a detectarlos.
Calcúlalo al momento: Calculadora de ovulación · Calculadora de embarazo
Conocer tus días fértiles sirve tanto si buscas un embarazo como para entender mejor tu ciclo.
¿Cuándo se ovula?
La ovulación ocurre, de media, unos 14 días antes de la siguiente regla. En un ciclo de 28 días, eso es hacia el día 14; en uno de 32 días, hacia el día 18.
Ejemplo: si tu regla empezó el 1 de marzo y tus ciclos duran 30 días, la próxima regla llegará el 31 de marzo y la ovulación será hacia el 17 de marzo.
¿Cuáles son los días fértiles?
Los 5 días antes de la ovulación, el día de la ovulación y el día siguiente. Los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días y el óvulo, unas 24 horas.
Señales que ayudan
- Flujo más abundante, transparente y elástico (como clara de huevo).
- Una pequeña subida de la temperatura basal después de ovular.
- Los test de ovulación de farmacia detectan la hormona LH 24-36 horas antes.
Si tus ciclos son irregulares, el cálculo es menos fiable. Contar días no es un método anticonceptivo seguro. Ante cualquier duda, consulta con tu ginecólogo o matrona.
Actualizado: 2026-10-27