LyzQué es el IMC y cómo se calcula
Qué es el índice de masa corporal, la fórmula para calcularlo, la tabla de la OMS y por qué no sirve igual para todo el mundo.
Calcúlalo al momento: Calculadora de IMC · Calculadora de calorías
El índice de masa corporal (IMC) relaciona tu peso con tu altura. Es la forma más usada para saber, a grandes rasgos, si un adulto tiene un peso saludable.
La fórmula
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)². Primero se eleva la altura al cuadrado y después se divide el peso entre ese número.
Ejemplo: 70 kg y 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,06 = 22,9.
Tabla de la OMS para adultos
| IMC | Clasificación |
|---|---|
| Menos de 18,5 | Bajo peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal |
| 25 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30 o más | Obesidad |
Sus límites
- No distingue entre músculo y grasa: un deportista musculado puede salir con sobrepeso.
- No dice dónde está la grasa. La de la barriga es la más relacionada con problemas de salud; por eso también se mide el perímetro de cintura.
- En niños y adolescentes se usan tablas por edad y sexo (percentiles), no estos valores.
- En personas mayores, un IMC algo más alto puede ser normal.
El IMC es un punto de partida, no un diagnóstico. Si te preocupa tu peso, habla con tu médico.
Actualizado: 2026-10-27