LyzCalculadora de sueño
Despierta al final de un ciclo de sueño y te levantarás con más energía.
Cómo funciona
El sueño va por ciclos de unos 90 minutos. Si suena el despertador en mitad de un ciclo, te levantas aturdido; si suena al final, te despiertas más fácilmente. Además contamos unos 15 minutos para quedarte dormido.
La mayoría de adultos necesita 5 o 6 ciclos (7,5 a 9 horas).
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