Calculadora de grasa corporal

¿Cómo se calcula la grasa corporal?

Con el método de la Marina de EE. UU., que usa tu altura y las medidas del cuello y la cintura (y la cadera, en mujeres). Mide con una cinta métrica sin apretar, por la mañana.

¿Qué porcentaje es normal?

En hombres, entre el 14 % y el 25 % es lo habitual; en mujeres, entre el 21 % y el 32 %. Es una estimación: para una medida exacta hacen falta pruebas como la bioimpedancia.